Гормональный фон и питание

Гормональный фон и питаниеВ основе красоты и здоровья каждой женщины лежит нормальный гормональный фон, полный и сбалансированный. Ведь недостаток женских гормонов может означать целый комплекс проблем – это и гиперпластические процессы, и проблемы с щитовидной железой, и даже бесплодие. Однако на счастье прекрасной половины человечества есть гормоны, недостаток которых можно с успехом восполнить, употребляя правильные продукты. Ну и не станем лукавить — гинеколог эндокринолог необходим каждой женщине, особенно после 30 лет, именно он поможет составить и план питания и гормонозамещающей терапии, если она необходима.

Молочные продукты и гормональный фон

Не всегда нужные нам вещества в полной мере вырабатываются организмом, они могут поступать и извне. Часто их источником становятся медикаментозные препараты или продукты питания, и такие гормоны практически идентичны имеющимся в организме. Самым важным гормоном для женщины можно назвать эстроген, в его ведении находятся такая функция женского организма, как ежемесячный менструальный цикл. С возрастным снижением эстрогена связано и наступление менопаузы и тут поможет тот самый хороший гинеколог эндокринолог.
Пищевые продукты, в составе которых есть естественные или добавленные производителем гормоны, могут менять гормональный фон женщины, что не всегда полезно для здоровья. К примеру, одним из таких продуктов стало коровье молоко. Есть результаты исследований, которые говорят о том, что за последние годы связь между употреблением коровьего молока и видами рака, вызываемыми эстрогеном, серьезно выросла. Особенно богато эстрогенами молоко, получаемое от беременных коров.

Соевые продукты и эстроген

Еще одна группа продуктов, содержащих гормоны, которые есть в организме женщин – это соевые продукты. Творог и молоко из сои содержат фитоэстроген – аналог женского гормона эстрогена, который, хотя и имеет более слабовыраженный эффект, чем человеческие гормоны, все же способен повлиять на такие процессы, как взаимодействие тестостерона с другими гормонами в организме. Статистика показывает, что распространенность рака значительно ниже в странах, где соевые продукты являются частью национальной кухни.
Правильное и полноценное питание, регулярная физическая нагрузка и устойчивость к стрессовым ситуациям не просто улучшают самочувствие – все эти факторы влияют на формирование гормонального фона. А он, в свою очередь, обеспечит защиту от преждевременного старения и сохранение здоровья на долгие годы. Но учтите, что банальное переедание наносит не только вред вашей фигуре, оно еще и тормозит выработку некоторых необходимых гормонов, каждый из которых так важен для нас — и это важно при беременности, это скажет вам любой акушер гинеколог.
Так что будьте аккуратны и разумны в выборе продуктов питания.

Категории: Это интересно

Комментарии закрыты.

Рубрики