Лише сприяють погіршенню ситуації: ось які харчові продукти варто уникати при болю в горлі.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.

Якщо ви хворієте на Covid або просто болить горло, то варто знати, що певні ласощі можуть лише погіршити ситуацію.

Доктор медичних наук Гарет Най зі школи Честера повідомив, що вживання сухих або твердих продуктів, таких як печиво та хрусткі пластівці, не рекомендується при лікуванні болю в горлі.

Окрім цього, вживання газованих напоїв або їжі з гострим смаком може негативно вплинути на стан горла і посилити дискомфорт. Молочні продукти та шоколад також можуть сприяти посиленню болю в горлі, оскільки вони викликають утворення слизу, що, в свою чергу, веде до частішого кашлю.

Якщо ви зіткнулися з Covid або ангіну, рекомендується споживати рідку їжу, таку як супи та смузі, щоб полегшити симптоми. Ці страви є ідеальними, оскільки вони зазвичай багаті вітамінами і мінералами, необхідними організму для боротьби з інфекціями.

Багато людей вважають, що вживання холодних напоїв, морозива або льодяників може зменшити дискомфорт у горлі. Однак, окрім десертів та супів, важливо також споживати достатню кількість фруктів і овочів, щоб забезпечити організм необхідними вітамінами.

Червоний перець містить кверцетин — потужний антиоксидант, відомий своїми противірусними та протизапальними властивостями.

Також він багатий на вітамін С, який зменшує тривалість симптомів застуди, але водночас не такий кислий, як цитрусові.

Гриби містять цитокіни, які відіграють ключову роль у функціонуванні імунної системи. Ці речовини регулюють імунну відповідь, активуючи сигнал тривоги, коли організм стикається з хворобою, а також ініціюють процес відновлення та стабільності.

До того ж гриби можуть збільшувати рівень цитокінів і допомагати імунній системі боротися з інфекцією.